Brain Health Insights

Jeder Sportler kennt das Gefühl: Kurz vor dem Wettkampf ist der Körper bereit, das Training läuft super, doch die Gedanken rasen. Die Konzentration lässt nach. Ein vertrauter Druck lastet auf der Brust.

Die körperliche Leistungsfähigkeit ist im modernen Sport die halbe Miete. Die andere Hälfte ist das stille, aber entscheidende Element, der Geist des Athleten.

Man muss kein Olympiasieger, kein Landesmeister oder jemand mit Wänden voller Medaillen sein, um von mentalem Training für Sportler zu profitieren .

Burnout ist nicht nur ein persönliches Problem, sondern eine Unternehmens- und Wirtschaftskrise.

Schlafen sollte eigentlich eine einfache Aufgabe sein, doch für Millionen von Menschen ist es zu einem der größten täglichen Probleme geworden. Stress, Angst, nächtliche Bildschirmarbeit und ruheloses Denken stehen dem Einschlafen oft im Weg.

Ihr Gehirn ist nie wirklich „still“. Selbst im Ruhezustand verändert sich die elektrische Aktivität ständig: Sie steigt, fällt und passt sich an innere Zustände und die Außenwelt an. Wissenschaftler nennen dies Hirnsignalvariabilität (BSV).

Your brain isn’t simply responding to the world in real time. Instead, it is constantly predicting what will happen next. Neuroscientists call this process Predictive Coding.