Schlafen

Wenn ja, sind Sie bei weitem nicht allein. Schlafstörungen betreffen über 30 % der Erwachsenen weltweit und rauben den Betroffenen Konzentration, Energie und emotionale Ausgeglichenheit. Viele greifen zwar zu rezeptfreien oder verschreibungspflichtigen Schlafmitteln, doch diese bringen oft Nebenwirkungen, Abhängigkeit oder mit der Zeit abnehmende Wirkung mit sich.

We grew up sleeping in a dark room, with a dim side lamp or sometimes not even a flicker of light. It felt natural. But science says the right color light can do more than just help you see in the dark. It can lull you into deep sleep, speed up melatonin production, repair muscle fatigue, and even enhance brain clarity the next morning.

Haben Sie mit schlechter Schlafqualität zu kämpfen?
Wenn Sie alles versucht haben – von Melatonin bis Meditation –, sich aber immer noch unausgeruht fühlen, wenn Sie aufwachen, liegt das eigentliche Problem möglicherweise nicht an Ihren Gewohnheiten.

Fällt es Ihnen schwer, abends einzuschlafen? Wachen Sie müde oder geistig benebelt auf?
Sie sind nicht allein – und die Schuld liegt nicht immer an Ihrer Schlafenszeitroutine oder Ihrer Matratze.

Millionen von Menschen leiden unter Schlafstörungen aufgrund einer überaktiven Gehirnwellenaktivität, die den Geist wach hält, wenn er eigentlich ruhen sollte.

Migräne ist nicht nur ein Kopfschmerz. Für viele sind es neurologische Ereignisse, die durch pochende Schmerzen, Licht- und Geräuschempfindlichkeit, Übelkeit und sogar Sehstörungen gekennzeichnet sind.

In der sich ständig weiterentwickelnden Landschaft der Wellness-Trends ist „grünes Rauschen“ der neueste Sound, der Wellen schlägt – nicht nur auf TikTok, sondern in Schlafzimmern und Meditationsräumen überall.