• Écrit par Gourav Rathore

Lorsque votre cerveau fonctionne comme un moteur à grande vitesse – rapide, bruyant, difficile à ralentir – vous vous êtes peut-être demandé : est-ce du stress ? De la rumination ? Un épuisement professionnel ? Ou un TDAH ou une hyperactivité cérébrale ?

De nombreux adultes souffrent d'hyperactivité mentale sévère, de stress intérieur, d'impulsivité, d'incapacité à se concentrer, voire de procrastination chronique, et savent seulement que ces symptômes sont caractéristiques du TDAH de type hyperactif. L'hyperactivité chez l'adulte est généralement dissimulée car elle est généralement connue dès l'enfance (par des comportements observables, comme courir, grimper, ne pas pouvoir s'asseoir). Elle se transforme en quelque chose d'intérieur, de silencieux, d'écrasant et de lassant.

Et elle est incomprise du monde entier. Réfléchir vite peut sembler une son ambition. Les horaires de travail peuvent sembler productifs. La passion ou l'instabilité peuvent être la manifestation d'une intensité émotionnelle. Le manque de mémoire peut être qualifié de désintérêt.

Cependant, tout cela est traité par un système nerveux surmené.

Qu’est-ce que l’hyperactivité chez l’adulte ?

Quand on parle d'hyperactivité, on imagine souvent un enfant hyperactif qui ne tient pas en place. Pourtant, chez l'adulte, l'hyperactivité passe souvent inaperçue.

Cela se manifeste par une accélération de l'esprit plutôt que du corps. Le corps peut être au repos, mais le cerveau fonctionne à 120 km/h.

En termes de neurosciences, l'hyperactivité a été associée à la dérégulation du mécanisme de contrôle exécutif du cerveau, notamment chez :

• Cortex préfrontal - assure la planification, la mémoire (de travail), l'organisation et la prise de décision.

• Circuit de récompense dopaminergique – influence la motivation, l’énergie et la régulation de la réponse aux stimuli.

• Réseau du mode par défaut (RMP) - Le système cérébral utilisé dans la pensée intérieure et la rumination.

• L’amygdale et les boucles de stress-activation : contrôle de la réactivité émotionnelle et de la vigilance interne.

Comportements externes

• Difficulté à terminer les tâches
• Interrompre ou parler rapidement
• multitâches mentales constantes
• Impulsivité dans la prise de décision
• Concentrez-vous sur des tâches intéressantes.
• Agitation sans mouvement

Expérience interne

• Je me sens mentalement surchargé
• pensées qui s'emballent ou sentiment d'urgence
• Se sentir chaotique ou désorganisé
• Difficulté à réguler les émotions
• Éviter les sujets accablants
• Tension corporelle et énergie nerveuse
  

Bien plus qu'un simple TDAH : humeur, attention et motivation.

De nombreux chercheurs et cliniciens indiquent que les problèmes d'attention chez l'adulte ne correspondent pas nécessairement au TDAH classique ; ils sont souvent liés à des schémas de régulation émotionnelle et à des réactions du système limbique.

D'autres théories, comme la nouvelle théorie du trouble déficitaire de l'attention limbique , examinent comment les difficultés d'attention et les problèmes de régulation émotionnelle sont liés, notamment chez les personnes qui vivent avec un stress chronique ou qui ont été submergées par les émotions dans le passé.

De même, le débat général sur les traitements oscille généralement entre médicaments et thérapies agissant sur le système nerveux. Les solutions pharmacologiques classiques peuvent soulager de nombreuses personnes, mais elles ne permettent pas toujours d'appréhender toute la dimension émotionnelle et sensorielle de la situation.

Pour une analyse plus approfondie de l'interaction entre les attitudes face aux médicaments et les schémas d'attention, consultez notre article sur le trouble déficitaire de l'attention avec prozac : une réflexion sur les approches médicales et intégratives pour le résoudre.

Ces discussions mettent en lumière un point important :

Les problèmes d'attention ne sont généralement pas un problème unidimensionnel.

Comment neuroVIZR peut vous aider -

neuroVIZR utilise des motifs lumineux et sonores pour stimuler doucement le cerveau et faciliter la transition entre différents états de concentration, de calme et de clarté. Plutôt que de contraindre le cerveau à fonctionner d'une manière particulière, cette technique favorise la flexibilité neuronale, permettant au système nerveux de retrouver des réflexes plus instinctifs. Ce type d'activité cérébrale sensorielle peut compléter, en complément d'autres activités comme le mouvement, la pleine conscience, la thérapie ou des modifications du mode de vie, les programmes de bien-être destinés aux adultes qui se sentent agités, distraits ou submergés par leurs pensées. Il ne s'agit pas d'une thérapie, mais d'une méthode scientifique pour explorer un meilleur équilibre intérieur.

Points clés à retenir

• L'hyperactivité chez l'adulte se dissimule souvent derrière la productivité, l'agitation ou l'inconfort.

• Les troubles de l'attention sont profondément liés à l'état du système nerveux.

• La régulation émotionnelle et les ondes cérébrales influencent davantage la concentration que la volonté.

• La régulation s'obtient par l'écoute, et non par la contrainte.

• La science et l'humanité, ensemble, créent une véritable guérison.

Conclusion

L'hyperactivité chez l'adulte n'est pas toujours bruyante, visible ou facile à identifier ; elle se manifeste souvent discrètement au plus profond de l'esprit. Comprendre que l'attention et la régulation émotionnelle sont profondément liées au système nerveux nous permet de mieux nous percevoir, avec plus de lucidité et de bienveillance. Des outils comme neuroVIZR peuvent favoriser en douceur l'équilibre, la flexibilité et le calme, sans solliciter excessivement le cerveau. Si vous avez l'impression que vos pensées sont constamment en ébullition, rappelez-vous : la régulation est possible et vous n'êtes pas seul(e) dans cette quête de clarté et de maîtrise.

Clause de non-responsabilité

Ce contenu est fourni à titre informatif uniquement et ne constitue pas un avis médical. neuroVIZR est un outil de bien-être, et non un dispositif médical ou un traitement. Pour tout diagnostic ou en cas de symptômes persistants, veuillez consulter un professionnel de la santé.