• Written by Gourav Rathore

Manchmal heilt der Körper, aber der Geist spielt das Erlebte immer wieder durch.

Für viele endet ein Trauma nicht mit dem Ende der Situation. Es wirkt still in unseren Gefühlen, Beziehungen und sogar in unserem Selbstbild nach. Dieser anhaltende Schmerz prägt oft die komplexe posttraumatische Belastungsstörung (KPTBS), eine Folge von anhaltendem Trauma.

Während eine posttraumatische Belastungsstörung (PTBS) auf ein einzelnes, zutiefst belastendes Erlebnis zurückzuführen sein kann, entwickelt sich eine komplexe PTBS, wenn dieser Schmerz zu einem Muster wird oder wenn eine Person über einen längeren Zeitraum wiederholt emotionalen, körperlichen oder psychischen Schaden erleidet. Sie verändert das Denken, Fühlen, Reagieren und die Art und Weise, wie eine Person mit anderen in Kontakt tritt.

In diesem Blogbeitrag werden wir verstehen, was komplexe posttraumatische Belastungsstörung (PTBS) wirklich ist, ihre 17 aussagekräftigen Symptome untersuchen und entdecken, wie moderne Hilfsmittel wie neuroVIZR die emotionale Heilung und das Gleichgewicht des Nervensystems unterstützen können.

Was ist komplexe PTBS?

Komplexe posttraumatische Belastungsstörung (KPTBS) entsteht nach längerem Erleben von Traumata wie emotionalem, körperlichem oder sexuellem Missbrauch, Vernachlässigung oder häuslicher Gewalt. Sie verändert die Stressreaktion des Gehirns und kann Identität, Beziehungen und emotionale Stabilität beeinträchtigen. Betroffene leiden oft unter geringem Selbstwertgefühl, haben Schwierigkeiten, anderen zu vertrauen, und fühlen sich von ihren eigenen Gefühlen entfremdet. Die Diagnose kann sich oft verzögern, da die Symptome mit denen von Angststörungen, Depressionen oder Persönlichkeitsstörungen übereinstimmen können.

Die Heilung von komplexer posttraumatischer Belastungsstörung (PTBS) beinhaltet die Auseinandersetzung mit den emotionalen, physischen und kognitiven Auswirkungen des Traumas durch Therapie, Achtsamkeit und unterstützende Instrumente, die dazu beitragen, dass sich Geist und Körper wieder auf gesunde Weise verbinden.

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Was sind die 17 Symptome einer komplexen posttraumatischen Belastungsstörung (PTBS)?

1. Emotionale Flashbacks

Emotionale Flashbacks treten auf, wenn eine Person Gefühle aus der Vergangenheit wiedererlebt, ohne sich klar an das Ereignis erinnern zu können. Anstatt Bilder oder Szenen zu sehen, empfindet sie dieselbe Angst, Panik oder Traurigkeit wie damals. Diese Momente können überwältigend sein und werden oft durch Stress, Konflikte oder sogar subtile Erinnerungen ausgelöst, die dem ursprünglichen Trauma ähneln.

2. Chronische Scham oder Schuldgefühle

Ein tiefes und anhaltendes Schuld- oder Schamgefühl ist bei komplexer posttraumatischer Belastungsstörung (KPTBS) häufig. Betroffene geben sich oft selbst die Schuld an dem Geschehenen, selbst wenn sie es nicht beeinflussen konnten. Diese innere Schuld kann es erschweren, Liebe oder Freundlichkeit anzunehmen und zu selbstbestrafendem Verhalten oder Minderwertigkeitsgefühlen führen.

3. Strenger innerer Kritiker

Menschen mit komplexer posttraumatischer Belastungsstörung (PTBS) entwickeln oft einen starken inneren Kritiker. Diese innere Stimme findet ständig Fehler, zweifelt an den eigenen Fähigkeiten und vergrößert Misserfolge. Sie spiegelt die negativen Stimmen oder Verhaltensweisen von Tätern aus der Vergangenheit wider und erschwert so Selbstmitgefühl. Mit der Zeit kann dies das Selbstvertrauen schädigen und ein ständiges Gefühl der Unzulänglichkeit hervorrufen.

4. Schwierigkeiten, anderen zu vertrauen

Menschen mit komplexer posttraumatischer Belastungsstörung (KPTBS) haben oft Schwierigkeiten, jemandem vollkommen zu vertrauen. Da Verrat oder Vernachlässigung Teil ihres Traumas waren, fürchten sie möglicherweise, erneut verletzt zu werden. Selbst kleine Missverständnisse können sich bedrohlich anfühlen. Dieser Mangel an Vertrauen beeinträchtigt Beziehungen und führt zu Isolation, emotionaler Distanz oder einer übermäßigen Abhängigkeit von anderen, um Bestätigung zu erhalten.

5. Das Gefühl, dauerhaft geschädigt zu sein

Das Gefühl, „kaputt“ oder „unwiederbringlich verloren“ zu sein, ist unter Überlebenden von Langzeittraumata weit verbreitet. Dieses Gefühl entsteht aus innerem Schmerz und dem Glauben an die Unmöglichkeit der Genesung. Es wurzelt oft in wiederholter Entwertung und Hilflosigkeit und führt dazu, dass sich Betroffene als grundlegend fehlerhaft oder unfähig zum Glücklichsein empfinden.

6. Isolation oder Vermeidung

Vermeidung ist sowohl ein Bewältigungsmechanismus als auch ein Symptom. Menschen mit komplexer posttraumatischer Belastungsstörung (KPTBS) meiden möglicherweise Personen, Orte oder Situationen, die Erinnerungen an das Trauma auslösen. Dies führt mit der Zeit zu Isolation und Einsamkeit. Obwohl Isolation ein Gefühl der Sicherheit vermittelt, verstärkt sie oft den emotionalen Schmerz und verhindert eine sinnvolle Heilung.

7. Hypervigilanz

Hypervigilanz ist das ständige Gefühl, in Alarmbereitschaft zu sein. Selbst in sicheren Umgebungen sucht der Geist unentwegt nach potenziellen Gefahren. Dies rührt von der permanenten Überlebensreaktion des Körpers her, die permanent auf Hochtouren läuft. Es kann zu Erschöpfung, Angstzuständen und Konzentrationsschwierigkeiten führen, insbesondere in sozialen oder ungewohnten Situationen.

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8. Emotionale Taubheit

Emotionale Taubheit ist der Schutzmechanismus des Körpers vor überwältigendem Schmerz. Betroffene fühlen sich möglicherweise von ihren Gefühlen abgeschnitten oder von anderen Menschen isoliert. Freude, Trauer und Liebe können distanziert oder gedämpft erscheinen. Obwohl diese Taubheit kurzfristig Linderung verschafft, kann sie Beziehungen und den Selbstausdruck erschweren.

9. Dissoziation

Dissoziation tritt auf, wenn sich der Geist von der Gegenwart abkoppelt, um belastenden Gefühlen zu entfliehen. Es kann sich anfühlen, als beobachte man das Leben von außerhalb des eigenen Körpers oder als verblasse die Realität. Sie kann kurzzeitig oder über längere Zeiträume auftreten, oft als unbewusster Schutzmechanismus gegen unerträgliche Emotionen oder Erinnerungen.

10. Schwierigkeiten bei der Emotionsregulation

Menschen mit komplexer posttraumatischer Belastungsstörung (KPTBS) können plötzliche, intensive Gefühlsschwankungen erleben. Innerhalb von Augenblicken können sie von Ruhe zu Wut oder Trauer wechseln. Diese Reaktionen sind oft mit vergangenen Erlebnissen und nicht mit aktuellen Ereignissen verknüpft. Die Emotionsregulation wird schwierig, da die Stressreaktion des Gehirns überaktiv bleibt und es dadurch schwerfällt, Gefühle effektiv zu regulieren.

11. Verlust des Selbstgefühls

Wiederholte Traumata können dazu führen, dass Menschen den Bezug zu sich selbst verlieren. Sie haben möglicherweise Schwierigkeiten, ihre Vorlieben, Werte oder Ziele zu erkennen. Dieser Identitätsverlust resultiert oft aus jahrelanger Kontrolle oder Abwertung. Der Wiederaufbau des Selbstwertgefühls beinhaltet die Wiederentdeckung von Autonomie, Selbstausdruck und Selbstvertrauen.

12. Schlafstörungen

Schlafstörungen sind bei komplexer posttraumatischer Belastungsstörung (PTBS) häufig. Albträume, Schlaflosigkeit oder unruhiger Schlaf entstehen oft durch Angstzustände und Hyperarousal. Der Geist kann sich nur schwer entspannen und lässt Ängste oder aufdringliche Erinnerungen wieder aufleben. Schlafmangel beeinträchtigt zudem Stimmung, Energie und Konzentration und erschwert die Genesung ohne ausreichende Erholung und Entspannungstechniken.

13. Körperliche Symptome

Ein Trauma wirkt sich sowohl auf die Psyche als auch auf den Körper aus. Chronische Schmerzen, Kopfschmerzen, Muskelverspannungen und Erschöpfung treten häufig bei Menschen mit komplexer posttraumatischer Belastungsstörung (KPTBS) auf. Diese körperlichen Symptome zeigen sich oft ohne erkennbare medizinische Ursache, da der Körper die Stressreaktionen noch lange nach dem Ende des Traumas beibehält. Für die Genesung sind sowohl emotionale als auch körperliche Zuwendung notwendig.

14. Negatives Selbstbild

Komplexe posttraumatische Belastungsstörung (PTBS) führt häufig zu einem verzerrten Selbstbild. Betroffene fühlen sich möglicherweise wertlos oder nicht liebenswert. Jahrelange seelische Belastung kann zu verinnerlichter Negativität und geringem Selbstwertgefühl führen. Der Wiederaufbau des Selbstbildes erfordert das Verlernen falscher Überzeugungen und das Erlernen eines mitfühlenden und ehrlichen Blicks auf sich selbst.

15. Beziehungsprobleme

Vertrauensprobleme, emotionale Distanzierung oder Verlustängste führen häufig zu Beziehungsschwierigkeiten. Menschen mit komplexer posttraumatischer Belastungsstörung (KPTBS) klammern sich entweder übermäßig an andere oder ziehen sich völlig zurück. Gesunde Kommunikation und das Setzen von Grenzen können schwerfallen. Therapie und die Förderung emotionaler Kompetenz helfen dabei, sichere und tragfähige Beziehungen wieder aufzubauen.

16. Gefühl der Hoffnungslosigkeit

Hoffnungslosigkeit kann sich anfühlen, als säße man in einem dunklen Tunnel ohne Ausweg fest. Es ist die Überzeugung, dass sich nichts verbessern kann, egal wie sehr man sich anstrengt. Sie wurzelt in wiederholten Enttäuschungen oder Verrat während eines Traumas. Mit der Zeit kann Hoffnung durch Geduld, Therapie und Selbstvertrauen wieder aufgebaut werden.

17. Aufdringliche Gedanken oder Erinnerungen

Unerwünschte Gedanken oder lebhafte Erinnerungen an vergangene Traumata können plötzlich auftreten. Diese aufdringlichen Gedanken können Angstzustände auslösen und körperliche Reaktionen wie Schwitzen oder Panikattacken hervorrufen. Sie treten oft unerwartet auf und erschweren es, die innere Ruhe zu bewahren. Achtsamkeits- und Erdungsübungen können Betroffenen helfen, in den gegenwärtigen Moment zurückzukehren.

Wie neuroVIZR hilft

Die Heilung von komplexer posttraumatischer Belastungsstörung (PTBS) erfordert die Beruhigung von Körper und Geist. Geräte wie neuroVIZR nutzen Licht- und Tonstimulation, um die natürlichen Rhythmen des Gehirns zu regulieren. Durch die Erzeugung beruhigender Sinneserfahrungen kann neuroVIZR Stress reduzieren, Hypervigilanz lindern und Entspannung fördern.

Es kann außerdem die Konzentration, die emotionale Regulation und die Schlafqualität verbessern, indem es dem Nervensystem hilft, von einem Zustand ständiger Wachsamkeit in einen Zustand der Ausgeglichenheit und Ruhe zu wechseln. In Kombination mit Therapie oder Achtsamkeitsübungen bietet neuroVIZR sanfte Unterstützung beim Aufbau emotionaler Resilienz und innerer Stabilität.

Schlussbetrachtung

Komplexe posttraumatische Belastungsstörung (PTBS) kann den Alltag zu einem ständigen Kampf machen, doch Genesung ist möglich. Die Symptome zu erkennen ist der erste Schritt zur Heilung. Unterstützende Therapie, gesunde Routinen und moderne Hilfsmittel wie neuroVIZR können dazu beitragen, ein Gefühl von innerem Frieden und Verbundenheit wiederzuerlangen. Heilung löscht die Vergangenheit nicht aus, aber sie befähigt Sie, mit Stärke, Bewusstsein und Hoffnung ein erfülltes Leben zu führen!