Aperçus sur la santé cérébrale

Chaque athlète connaît cette sensation : quelques instants avant une compétition, le corps est prêt, l'entraînement est au point, et pourtant, l'esprit s'emballe. Les pensées s'accélèrent. La concentration se brouille. Une pression familière vous étreint la poitrine.

Les aptitudes physiques représentent la moitié du travail dans le sport contemporain. L'autre moitié, c'est cet élément silencieux mais décisif : le mental de l'athlète.

Il n’est pas nécessaire d’être un athlète olympique, un champion national ou quelqu’un dont les murs sont couverts de médailles pour bénéficier d’ un entraînement aux compétences mentales destiné aux athlètes .

L’épuisement professionnel n’est pas seulement un problème personnel, c’est une crise économique et d’entreprise.

Le sommeil devrait être simple, pourtant, pour des millions de personnes, il est devenu un véritable calvaire quotidien. Le stress, l'anxiété, l'utilisation tardive des écrans et les pensées incessantes font souvent obstacle à l'endormissement.

Votre cerveau n'est jamais vraiment « immobile ». Même au repos, son activité électrique est en perpétuelle évolution : elle augmente, diminue et s'adapte en fonction de votre état interne et du monde extérieur. Les scientifiques appellent ce phénomène la variabilité du signal cérébral (VSC).