INFP-T vs INFP-A : quelle est la vraie différence ?

Vous savez que vous êtes un INFP créatif, empathique et profondément introspectif. Mais si vous avez déjà rencontré des étiquettes comme INFP-T et INFP-A , vous vous demandez probablement : que signifient ces lettres et quel impact ont-elles sur ma personnalité ?

Voici les modificateurs d'identité : Turbulent (T) et Assertif (A) . Bien qu'ils ne modifient pas votre personnalité INFP, ils influencent votre réaction au stress, au doute, à la prise de décision et à la confiance en vous.

Dans ce guide, nous explorerons comment les INFP-T et les INFP-A vivent le monde différemment sur le plan émotionnel, social et personnel afin que vous puissiez mieux vous comprendre ou comprendre le médiateur de votre vie.

Aperçu rapide : INFP-A contre INFP-T

Selon les données de 16Personalities, 85 % des médiateurs assertifs déclarent se sentir à l’aise avec eux-mêmes, contre seulement 40 % des médiateurs turbulents.

1. Estime de soi et confiance en soi

Les INFP-A ont tendance à avoir une forte estime de soi. Ils sont peut-être conscients de leurs défauts, mais ne les laissent pas définir leur identité. Leur estime de soi est moins susceptible de fluctuer en fonction de la validation extérieure.

En revanche, les INFP-T sont souvent tiraillés émotionnellement. Ils peuvent être très critiques envers eux-mêmes, remettant souvent en question leur valeur après des échecs ou des incompréhensions perçus.

Par exemple : après un entretien d'embauche raté, un INFP-A pourrait dire : « Ce n'était pas une bonne adéquation », tandis qu'un INFP-T pourrait sombrer dans des pensées d'inadéquation.

2. Réactivité et profondeur émotionnelles

Les INFP-T ressentent tout avec plus d'intensité : joie, tristesse, déception, inspiration. Leur profondeur émotionnelle leur permet de tisser des liens profonds avec les autres, mais elle peut aussi les rendre vulnérables.

Les INFP-A restent sensibles, mais leurs réactions émotionnelles sont plus équilibrées. Ils sont moins susceptibles d'être perturbés par les critiques ou les conflits.

Selon la psychologue Dr Elaine Aron , les personnes très sensibles (comme les INFP) ont tendance à traiter les informations émotionnelles plus en profondeur, ce qui explique l'intensité que rapportent de nombreux INFP-T.

3. Stress et dépassement de soi

Lorsque des difficultés surviennent, les INFP-A sont plus enclins à les accepter. Ils peuvent encore ressentir la pression, mais ils parviennent généralement à garder le cap.

Les INFP-T, en revanche, peuvent facilement se laisser dépasser. Leur imagination, généralement un don, peut amplifier les scénarios les plus pessimistes et conduire à la paralysie ou à la procrastination.

Cela pourrait être lié au réseau cérébral du mode par défaut (RMD), plus actif chez les personnes introspectives et imaginatives. La suractivation du RMD est liée à la rumination, un schéma fréquent chez les INFP-T.

intuitif vs observateur

4. Relations et attachement

Les INFP-T recherchent souvent des liens affectifs profonds, mais ils peuvent aussi craindre l'abandon ou la distance émotionnelle. Ils sont sensibles aux subtilités du ton ou de l'humeur de leur partenaire et recherchent souvent du réconfort.

Les INFP-A sont tout aussi loyaux et romantiques, mais ils ont tendance à faire confiance plus facilement et à se sentir en sécurité, même seuls. Leur estime de soi est moins dépendante de l'approbation extérieure.

Exemple : Une réponse tardive à un SMS peut déclencher de l’anxiété chez un INFP-T, tandis qu’un INFP-A peut l’ignorer sans s’inquiéter.

Selon la théorie de l'attachement, les INFP-T peuvent présenter des comportements plus anxieux et préoccupés, tandis que les INFP-A ont tendance à adopter des styles d'attachement sécurisés.

5. Croissance, motivation et perfectionnisme

Les INFP-T sont souvent motivés par des défauts perçus. Leur désir de se « réparer » ou de s'améliorer découle d'un sentiment profond d'incompétence.

Cela peut conduire à de puissantes transformations, mais cela peut également alimenter l’épuisement professionnel et le perfectionnisme.

Les INFP-A recherchent également la croissance, mais celle-ci vient d'un point de vue plus terre-à-terre. Ils visent l'épanouissement personnel, et non l'effacement d'un sentiment d'inutilité.

Dans une enquête menée par 16Personalities, 68 % des INFP-T ont déclaré regretter souvent la façon dont ils ont géré les situations, contre seulement 24 % des INFP-A.

6. Faire face aux erreurs et aux regrets

Les INFP turbulents peuvent ressasser leurs erreurs passées pendant des semaines, des mois, voire des années. Ils repassent souvent des conversations dans leur tête, se demandant ce qu'ils auraient dû dire ou faire.

Les INFP assertifs sont plus doués pour lâcher prise. Ils acceptent ce qui s'est passé, en tirent des leçons et avancent avec grâce.

La psychologue Kristin Neff souligne le rôle de l'autocompassion dans la résilience. Les INFP-A manifestent souvent cette compassion naturellement ; les INFP-T doivent peut-être la cultiver intentionnellement.

Vous souhaitez renforcer votre équilibre émotionnel en tant qu'INFP ?

Que vous soyez INFP-T ou INFP-A, votre profondeur émotionnelle est un atout, mais elle peut aussi être bouleversante. C'est là qu'intervient neuroVIZR .

L'application d'entraînement cérébral neuroVIZR est une technologie d'ondes cérébrales lumineuses et sonores conçue pour calmer le système nerveux et améliorer la clarté émotionnelle. Elle aide les INFP à gérer leurs pensées sans sombrer dans l'anxiété ou le doute.

Imaginez-vous vous sentir ancré même au cœur des tempêtes émotionnelles. C'est le super pouvoir INFP que neuroVIZR vous aide à exploiter.

Alors… Quelle identité INFP est la meilleure ?

Ni l'un ni l'autre. Les INFP-T ressentent plus profondément et réfléchissent plus longtemps. Les INFP-A restent plus stables dans le chaos. Les deux ont des atouts différents.

Le véritable pouvoir réside dans la connaissance de soi. Comprendre son fonctionnement permet d'adopter de meilleures habitudes, de nouer de bonnes relations et de répondre à ses besoins.

Plutôt que de changer qui vous êtes, construisez sur ce qui vous rend puissant.

Réflexion finale

Être INFP signifie que vous vous souciez des autres avec profondeur, sincérité et souvent discrétion. Que vous soyez turbulent ou affirmé, votre parcours vous est propre.

Utilisez-le pour écrire, guérir, rêver et grandir. Et si des outils comme neuroVIZR pouvaient vous aider à vous sentir plus ancré dans ce processus ? C'est encore mieux.

Votre monde intérieur est votre boussole. Honorez-le, faites-lui confiance et laissez-le vous guider vers votre moi le plus authentique.