Bien-être général et style de vie
- par Gourav Rathore
Comment rester concentré pendant ses études ?
Fixer la même page pendant 15 minutes. Onglets ouverts. Téléphone qui vibre. Le brouillard mental s'installe. Ça vous dit quelque chose ? Rester concentré pendant ses études peut sembler difficile, surtout à l'ère des notifications constantes, des distractions en continu et...
- par Gourav Rathore
Qu'est-ce que le TOC ? Le trouble obsessionnel-compulsif (TOC) est un problème de santé mentale chronique impliquant : Obsessions : pensées intrusives et pénibles (par exemple, peur de la contamination ou du danger) Compulsions : comportements répétitifs ou actes mentaux...
- par Gourav Rathore
Certains jours sont comme des sables mouvants. Au réveil, le poids est déjà là, et même la plus petite tâche paraît monumentale. Pour les coureurs, cela peut se traduire par un jogging matinal lent ou une absence totale de motivation...
- par Gourav Rathore
INFP-T vs INFP-A : quelle est la vraie différence ?
Vous savez que vous êtes un INFP créatif, empathique et profondément introspectif. Mais si vous avez déjà rencontré des étiquettes comme INFP-T et INFP-A , vous vous demandez probablement : que signifient ces lettres et quel impact ont-elles sur ma personnalité ?...
- par Gourav Rathore
La déshydratation peut-elle provoquer un brouillard cérébral ? Signes et solutions expliqués
Le brouillard cérébral peut être frustrant : vous avez du mal à penser clairement, vous oubliez des tâches simples et vous vous sentez léthargique. Si les causes comme le stress, le manque de sommeil et l'alimentation sont bien connues, il existe...
- par Gourav Rathore
La caféine provoque-t-elle un brouillard cérébral ? Ce que dit la science
La caféine est souvent présentée comme le booster de productivité par excellence. Qu'elle soit présente dans le café, le thé ou les boissons énergisantes, des millions de personnes en dépendent quotidiennement pour démarrer la journée du bon pied et rester...
- par Gourav Rathore
Qu’est-ce qu’une personne observatrice ? Avez-vous déjà rencontré quelqu'un qui semble tout remarquer, depuis votre léger changement de ton jusqu'au fait que la plante dans le coin a été déplacée de cinq centimètres vers la gauche ? C'est une personne observatrice....
- par Gourav Rathore
MBTI Extraversion vs Introversion : comment se concentrer et se ressourcer ?
Pour comprendre la personnalité selon le cadre MBTI, l'une des distinctions les plus essentielles et fondamentales est l'extraversion (E) et l'introversion (I) . Cette préférence ne détermine pas seulement votre sociabilité, elle influence votre façon de générer de l'énergie, d'interagir...
- par Gourav Rathore
Personnalité turbulente ou affirmée : comprendre le trait identitaire MBTI
Dans l'univers du MBTI, la plupart des gens connaissent les principaux types de personnalité à quatre lettres, comme INFP, ESTJ ou INTJ. Mais il existe une cinquième lettre, moins connue, qui révèle des informations précieuses : l'Identité . Ce trait révèle...